স্বাস্থ্য

ডায়বেটিস নিয়ে আর নেই চিন্তা

ডায়াবিটিস! সাধারণত রক্তে সুগারের মাত্রা বেড়ে গেলে তাকে ডায়াবিটিস বলে থাকি, ডায়াবিটিস আমরা শব্দটা শুনলে মনে হয় তার লাইফে মিষ্টি খাবার আর খাওয়া হল না, বিয়ে বাড়িতে আপানার পাশে বসা মানুষটি ফিন্নি খাচ্ছে কিন্ত আপনি তা দেখছেন খেতে পারছেন না এর থেকে কষ্ট আর কি হতে পারে ।

 

 

 

অনেক সময় আপানর মনে হয় সব হেল্‌থ এর কথা বাদ দিয়ে আপনি মিষ্টি খাবেন কিন্তু আপানর যেহেতু ডায়াবিটিস আছে তাই আপনাকে হাজারো নিয়ম মেনে চলতে হবে। আপানার প্রিয় খাবার গুলা আপানাকে ত্যাগ করতে হবে এবং ডাক্তার এর নিয়ম গুলা মেনে চলতে হবে ঠিক মত মেডিসিন নিতে হবে এবং চেক করতে হবে আপানর ডায়াবিটিস কন্ট্রোলে আছে কিনা । চিকিত্‌সার শুরুতেই একটি প্রপার ডায়েট চার্ট ধরিয়ে দেওয়া হয়। তবে এটি নির্ভর করে শরীরের ওজন, ক্যালোরির প্রয়োজনীয়তা, উচ্চতা এবং আরও কয়েকটি বিষয়ের উপর। কয়েকটি জিনিস ডায়েট লিস্টে থাকা অনেক জররী যেমন : রসুন, ফল, সবুজ সবজি, মাছ, বাদাম, বিনস আর মসুরডাল। আমাদের বাসার বয়স্ক সদস্যরাই বেশিরভাগ ডায়াবিটিসে ভোগেন, তবে প্রতি ১০০ জনের মধ্যে তিন-চারজনেরই এই সমস্যা দেখা যায়।

LEAVE A RESPONSE

Your email address will not be published. Required fields are marked *